Рыба, лосось, кижуч (серебристый), сырой (коренные жители Аляски)
Калорийность Рыба, лосось, кижуч (серебристый), сырой (коренные жители Аляски) — 140 ккал на 100 г (это ≈7% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 22,6 г, жиры — 5,6 г, углеводы — 0 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Рыба?
В 100 г Рыба, лосось, кижуч (серебристый), сырой (коренные жители Аляски) содержится 140 ккал — это примерно 7% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Рыба на 100 граммов?
На 100 г: белки — 22,6 г, жиры — 5,6 г, углеводы — 0 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Рыба?
В 100 г рыба содержит калий (380 мг), кальций (5 мг), железо (0,6 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Рыба при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 140 ккал на 100 г позволяет вписать рыба в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.