🍲
перец запеченый с уксусно-чесночной заправкой
Мой справочникРецепт · 257
86ккал
Белки0,9 г · 4%
Жиры6,1 г · 61%
Углеводы7,8 г · 35%
Порция≈ 86 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
6,1 г
8%
Насыщенные
0,4 г
2%
Мононенасыщенные
4,4 г
Полиненасыщенные
0,9 г
Углеводы
Всего углеводов
7,8 г
3%
Клетчатка
1,7 г
6%
Сахара
4,9 г
10%
Белки и вода
Белки
0,9 г
2%
Вода
73,2 г
Зола
1,2 г
Минералы
Калий
173,1 мг
4%
Натрий
305,2 мг
13%
Магний
9,8 мг
2%
Фосфор
23,3 мг
2%
Кальций
9,3 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
100 мг
111%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,8 мг
5%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,3 мг
18%
Фолаты
0,3 мкг
0%
Пищевые фолаты
35,9 мкг
Фолаты (DFE)
35,9 мкг
Холин
4,9 мг
1%
Витамин A (IU)
2436,8 МЕ
49%
Витамин A (RAE)
122,2 мкг
Бета-каротин
1263,9 мкг
Альфа-каротин
15,6 мкг
Бета-криптоксантин
381,3 мкг
Лютеин + зеаксантин
40 мкг
Витамин E
3,2 мг
21%
Витамин K
4,3 мкг
4%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| яблочный уксус | 30 | 14 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Перец запечь в духовке или на гриле до готовности. В это время приготовить заправку(смешать все игридиенты) из чеснока, масла, уксуса и меда, можно подсолить. Готовые перцы освободить от семян, нарезать на полоски, и полить заправкой. </p>
Метки
чесноковощимедуксусперец болгарскиймасло подсолнечноезакуска
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.