Калорийка
🥗Источник USDA

Сыр, творожный, с овощами

USDA
95ккал
Белки10,9 г · 47%
Жиры4,2 г · 40%
Углеводы3 г · 13%
Порция≈ 95 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
4,2 г
5%
Насыщенные
2,6 г
13%
Мононенасыщенные
1,2 г
Полиненасыщенные
0,14 г
Холестерин
14 мг
5%
Углеводы
Всего углеводов
3 г
1%
Клетчатка
0,1 г
0%
Сахара
0,37 г
1%
Белки и вода
Белки
10,9 г
22%
Вода
80,3 г
Зола
1,3 г
Минералы
Калий
86 мг
2%
Натрий
403 мг
18%
Магний
4 мг
1%
Фосфор
128 мг
10%
Кальций
56 мг
4%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,29 мг
3%
Медь
0,03 мг
3%
Селен
4,5 мкг
8%
Витамины
Витамин C
4 мг
4%
Тиамин (B1)
0,01 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,13 мг
10%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Витамин B6
0,05 мг
3%
Витамин B12
0,49 мкг
20%
Фолаты
17 мкг
4%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
17 мкг
Фолаты (DFE)
17 мкг
Холин
17,5 мг
3%
Витамин A (IU)
372 МЕ
7%
Витамин A (RAE)
53 мкг
Ретинол
41 мкг
Бета-каротин
142 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
16 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0,05 мг
0%
Витамин K
11 мкг
9%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник