🥗Источник USDA
Сыр, творожный, обезжиренный, 1% молочного жира, с овощами
USDA
67ккал
Белки10,9 г · 67%
Жиры1 г · 14%
Углеводы3 г · 19%
Порция≈ 67 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1 г
1%
Насыщенные
0,62 г
3%
Мононенасыщенные
0,28 г
Полиненасыщенные
0,04 г
Холестерин
3 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
3 г
1%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
3 г
6%
Белки и вода
Белки
10,9 г
22%
Вода
83,5 г
Зола
1,6 г
Минералы
Калий
86 мг
2%
Натрий
403 мг
18%
Магний
4 мг
1%
Фосфор
128 мг
10%
Кальций
56 мг
4%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,29 мг
3%
Медь
0,03 мг
3%
Селен
4,5 мкг
8%
Витамины
Витамин C
4 мг
4%
Тиамин (B1)
0,01 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,13 мг
10%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Витамин B6
0,05 мг
3%
Витамин B12
0,49 мкг
20%
Фолаты
10 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
10 мкг
Фолаты (DFE)
10 мкг
Холин
17,5 мг
3%
Витамин A (IU)
89 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
13 мкг
Ретинол
10 мкг
Бета-каротин
34 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
16 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0,01 мг
0%
Витамин K
2,6 мкг
2%
Похожие продукты
База: USDA