🥗Источник USDA
Йогурт, фруктовый ассорти, обезжиренный
USDA
95ккал
Белки4,4 г · 18%
Жиры0,2 г · 2%
Углеводы19 г · 80%
Порция≈ 95 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Насыщенные
0,12 г
1%
Мононенасыщенные
0,05 г
Полиненасыщенные
0,02 г
Холестерин
2 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
19 г
7%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
19 г
38%
Белки и вода
Белки
4,4 г
9%
Вода
75,4 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
194 мг
4%
Натрий
58 мг
3%
Магний
15 мг
4%
Фосфор
119 мг
10%
Кальций
152 мг
12%
Железо
0,07 мг
0%
Цинк
0,74 мг
7%
Медь
0,01 мг
1%
Марганец
0,04 мг
2%
Селен
6 мкг
11%
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,18 мг
14%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Витамин B6
0,04 мг
2%
Витамин B12
0,47 мкг
20%
Фолаты
9 мкг
2%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
9 мкг
Фолаты (DFE)
9 мкг
Холин
16,4 мг
3%
Витамин A (IU)
12 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
2 мкг
Ретинол
2 мкг
Бета-каротин
4 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
8 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0,06 мг
0%
Витамин K
1,1 мкг
1%
Похожие продукты
База: USDA