Овощной салат без масла
Мой справочникРецепт · 30012
24ккал
Белки1,1 г · 17%
Жиры0,1 г · 5%
Углеводы4,9 г · 78%
Порция≈ 24 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,13 г
0%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
4,9 г
2%
Клетчатка
0,4 г
1%
Сахара
0,9 г
2%
Белки и вода
Белки
1,1 г
2%
Вода
31,5 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
79 мг
2%
Натрий
1,7 мг
0%
Магний
3,7 мг
1%
Фосфор
8 мг
1%
Кальций
3,3 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Витамины
Витамин C
4,2 мг
5%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
5 мкг
Фолаты (DFE)
5 мкг
Холин
2,2 мг
0%
Витамин A (IU)
277,7 МЕ
6%
Витамин A (RAE)
14 мкг
Бета-каротин
149,7 мкг
Альфа-каротин
33,7 мкг
Ликопин
857,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
41 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
2,6 мкг
2%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Лук красный салатный | 100 100 г | 42 |
| "Белая дача" Ассорти, салатная смесь | 100 100 г | 19 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?-->
- 3
<ul>
- 4
<li>
- 5
Заправить все лимонным соком, солью и перцем</li>
- 6
</ul>
- 7
</body></html>
Метки
обедужин
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.