Борщ (индейка)
Мой справочникРецепт · 50104
59ккал
Белки6 г · 41%
Жиры2,8 г · 43%
Углеводы2,2 г · 15%
Порция≈ 59 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,8 г
4%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0,3 г
Холестерин
13,8 мг
5%
Углеводы
Всего углеводов
2,2 г
1%
Клетчатка
0,9 г
3%
Сахара
1,5 г
3%
Белки и вода
Белки
6 г
12%
Вода
88,9 г
Зола
0,6 г
Минералы
Калий
149,2 мг
3%
Натрий
27,3 мг
1%
Магний
11,7 мг
3%
Фосфор
55,5 мг
4%
Кальций
20,2 мг
2%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,5 мг
5%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
6,6 мкг
12%
Витамины
Витамин C
9 мг
10%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
1,5 мг
9%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
19,5 мкг
Фолаты (DFE)
19,5 мкг
Холин
20 мг
4%
Витамин A (IU)
1081,7 МЕ
22%
Витамин A (RAE)
54,1 мкг
Бета-каротин
541,6 мкг
Альфа-каротин
214,8 мкг
Ликопин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
89,4 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
28,4 мкг
24%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Томатная паста Помидорка | 100 100 г | 87 |
| свекла сырая s | 100 100 г | 40 |
| Индейка отварная | 100 100 г | 195 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?--></body></html>
Метки
ужин
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.