Блинчики
Мой справочникРецепт · 15004
140ккал
Белки4 г · 12%
Жиры4,1 г · 27%
Углеводы21,4 г · 62%
Порция≈ 140 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,1 г
5%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
0,4 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
39,5 мг
13%
Углеводы
Всего углеводов
21,4 г
8%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
4 г
8%
Вода
33,7 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
12,8 мг
0%
Натрий
143,1 мг
6%
Магний
1,4 мг
0%
Фосфор
17,8 мг
1%
Кальций
5,8 мг
0%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
3 мкг
5%
Витамины
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,4 мкг
Фолаты (DFE)
4,4 мкг
Холин
23,4 мг
4%
Витамин A (IU)
45,5 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
13,1 мкг
Ретинол
13 мкг
Бета-каротин
0,9 мкг
Бета-криптоксантин
0,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
30,9 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| молоко 1,5% Простоквашино | 100 100 г | 44 |
| Яйцо, целое, сырое, свежее | 100 100 г | 143 |
| Мука, пшеничная мука, для выпекания пирога, обогащенная | 100 100 г | 362 |
| Вода, из водопровода | 100 100 г | 0 |
| Фруктоза "Здоровые сладости" | 100 100 г | 374.9 |
| Масло из виноградных косточек | 100 100 мл | 899 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?--></body></html>
Метки
завтракобед
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.