🍲
Рыбный рулет
Мой справочникРецепт · 520
105ккал
Белки9,8 г · 42%
Жиры5,1 г · 49%
Углеводы2 г · 9%
Порция≈ 105 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,1 г
7%
Углеводы
Всего углеводов
2 г
1%
Белки и вода
Белки
9,8 г
20%
Минералы
Калий
127,2 мг
3%
Натрий
16,4 мг
1%
Магний
8,1 мг
2%
Фосфор
70,7 мг
6%
Кальций
3,5 мг
0%
Витамины
Ниацин (B3)
2,3 мг
14%
Витамин B12
1,2 мкг
50%
Ретинол
6,3 мкг
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Сёмга | 150 | 160 |
| Морской язык | 150 | 105.5 |
| морская капуста в уксусно масляной заправке | 200 | 45 |
Метки
филе рыбымоская капуста
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.