🍲
омлет с овощами (баклажаны, кабачки, помидоры, перец)
Мой справочникРецепт · 1330
96ккал
Белки2,5 г · 32%
Жиры1,6 г · 46%
Углеводы1,8 г · 23%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
96
ккал
Жиры
Жиры, всего1,6 г
2%
Холестерин63,6 мг
21%
Углеводы
Углеводы, всего1,8 г
1%
Клетчатка0,7 г
3%
Сахара1,1 г
2%
Белки и вода
Белки2,5 г
5%
Вода44 г
—
Зола0,4 г
—
Минералы
Натрий38 мг
2%
Калий102,3 мг
2%
Кальций23,4 мг
2%
Железо0,6 мг
3%
Магний9,5 мг
2%
Цинк0,3 мг
3%
Фосфор41 мг
3%
Медь0 мг
0%
Марганец0,1 мг
4%
Селен4,9 мкг
9%
Витамины
Витамин C23,4 мг
26%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0,1 мг
8%
Ниацин (B3)0,3 мг
2%
Витамин B60,1 мг
6%
Витамин B120,2 мкг
8%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин A986,8 МЕ
20%
Витамин E0,4 мг
3%
Витамин K26,5 мкг
22%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Метки
яйцапомидорыперецкабачкибаклажаны
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.