🥗Источник USDA
Сыр, швейцарский, низкой жирности
USDA
179ккал
Белки28,4 г · 66%
Жиры5,1 г · 27%
Углеводы3,4 г · 8%
Порция≈ 179 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,1 г
7%
Насыщенные
3,3 г
17%
Мононенасыщенные
1,4 г
Полиненасыщенные
0,18 г
Холестерин
35 мг
12%
Углеводы
Всего углеводов
3,4 г
1%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
1,3 г
3%
Белки и вода
Белки
28,4 г
57%
Вода
59,6 г
Зола
3,5 г
Минералы
Калий
111 мг
2%
Натрий
199 мг
9%
Магний
36 мг
9%
Фосфор
605 мг
48%
Кальций
961 мг
74%
Железо
0,17 мг
1%
Цинк
3,9 мг
35%
Медь
0,03 мг
3%
Селен
12,7 мкг
23%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,02 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,36 мг
28%
Ниацин (B3)
0,09 мг
1%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Витамин B12
1,7 мкг
70%
Фолаты
6 мкг
2%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
6 мкг
Фолаты (DFE)
6 мкг
Холин
15,4 мг
3%
Витамин A (IU)
152 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
40 мкг
Ретинол
39 мкг
Бета-каротин
13 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0,1 мкг
1%
Витамин E
0,07 мг
0%
Витамин K
0,5 мкг
0%
Похожие продукты
База: USDA