Калорийка

🥗Источник USDA

Сыр, фонтина

USDA

389ккал

Белки25,6 г · 26%

Жиры31,1 г · 72%

Углеводы1,6 г · 2%

Порция≈ 389 ккал

г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры

Всего жиров

31,1 г

40%

Насыщенные

19,2 г

96%

Мононенасыщенные

8,7 г

Полиненасыщенные

1,7 г

Холестерин

116 мг

39%

Углеводы

Всего углеводов

1,6 г

1%

Клетчатка

0 г

0%

Сахара

1,6 г

3%

Белки и вода

Белки

25,6 г

51%

Вода

37,9 г

Зола

3,8 г

Минералы

Калий

64 мг

1%

Натрий

800 мг

35%

Магний

14 мг

3%

Фосфор

346 мг

28%

Кальций

550 мг

42%

Железо

0,23 мг

1%

Цинк

3,5 мг

32%

Медь

0,03 мг

3%

Марганец

0,01 мг

1%

Селен

14,5 мкг

26%

Витамины

Витамин C

0 мг

0%

Тиамин (B1)

0,02 мг

2%

Рибофлавин (B2)

0,2 мг

16%

Ниацин (B3)

0,15 мг

1%

Пантотеновая к-та (B5)

0,43 мг

9%

Витамин B6

0,08 мг

5%

Витамин B12

1,7 мкг

70%

Фолаты

6 мкг

2%

Фолиевая кислота

0 мкг

Пищевые фолаты

6 мкг

Фолаты (DFE)

6 мкг

Холин

15,4 мг

3%

Витамин A (IU)

913 МЕ

18%

Витамин A (RAE)

261 мкг

Ретинол

258 мкг

Бета-каротин

32 мкг

Альфа-каротин

0 мкг

Бета-криптоксантин

0 мкг

Ликопин

0 мкг

Лютеин + зеаксантин

0 мкг

Витамин D

0,6 мкг

3%

Витамин E

0,27 мг

2%

Витамин K

2,6 мкг

2%

Похожие продукты

База: USDA

Добавить в дневник