🥗Источник USDA
Сыр, творожный, обезжиренный, 1% жирности, с пониженным содержанием лактозы
USDA
74ккал
Белки12,4 г · 69%
Жиры1 г · 13%
Углеводы3,2 г · 18%
Порция≈ 74 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1 г
1%
Насыщенные
0,64 г
3%
Мононенасыщенные
0,29 г
Полиненасыщенные
0,03 г
Холестерин
4 мг
1%
Углеводы
Всего углеводов
3,2 г
1%
Клетчатка
0,6 г
2%
Сахара
2,6 г
5%
Белки и вода
Белки
12,4 г
25%
Вода
82,5 г
Зола
0,9 г
Минералы
Калий
86 мг
2%
Натрий
220 мг
10%
Магний
5 мг
1%
Фосфор
134 мг
11%
Кальций
53 мг
4%
Железо
0,14 мг
1%
Цинк
0,38 мг
3%
Медь
0,03 мг
3%
Селен
9 мкг
16%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,02 мг
2%
Рибофлавин (B2)
0,16 мг
12%
Ниацин (B3)
0,13 мг
1%
Витамин B6
0,07 мг
4%
Витамин B12
0,63 мкг
26%
Фолаты
12 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
12 мкг
Фолаты (DFE)
12 мкг
Холин
17,5 мг
3%
Витамин A (IU)
40 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
11 мкг
Ретинол
11 мкг
Бета-каротин
3 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0,01 мг
0%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Похожие продукты
База: USDA