🥗Источник USDA
Йогурт, с фруктами, маложирный, 10 г белка на 8 унций
USDA
105ккал
Белки4,9 г · 18%
Жиры1,4 г · 12%
Углеводы18,6 г · 70%
Порция≈ 105 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
1,4 г
2%
Насыщенные
0,91 г
5%
Мононенасыщенные
0,39 г
Полиненасыщенные
0,04 г
Холестерин
6 мг
2%
Углеводы
Всего углеводов
18,6 г
7%
Клетчатка
0 г
0%
Белки и вода
Белки
4,9 г
10%
Вода
74,1 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
216 мг
5%
Натрий
65 мг
3%
Магний
16 мг
4%
Фосфор
133 мг
11%
Кальций
169 мг
13%
Железо
0,07 мг
0%
Цинк
0,82 мг
7%
Медь
0,08 мг
9%
Марганец
0,07 мг
3%
Селен
3,1 мкг
6%
Фтор
9 мкг
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,2 мг
15%
Ниацин (B3)
0,11 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,54 мг
11%
Витамин B6
0,05 мг
3%
Витамин B12
0,52 мкг
22%
Фолаты
10 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
10 мкг
Фолаты (DFE)
10 мкг
Витамин A (IU)
60 МЕ
1%
Похожие продукты
База: USDA