🥗
Говядина (филейная вырезка) вареная
Мой справочник2
187ккал
Белки18,9 г · 40%
Жиры12,4 г · 60%
Углеводы0 г · 0%
Порция≈ 187 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
12,4 г
16%
Углеводы
Всего углеводов
0 г
0%
Белки и вода
Белки
18,9 г
38%
Вода
67,7 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
315 мг
7%
Натрий
60 мг
3%
Магний
21 мг
5%
Фосфор
198 мг
16%
Кальций
9 мг
1%
Железо
2,6 мг
14%
Цинк
3000 мг
27273%
Медь
180 мг
20000%
Марганец
35 мг
1522%
Витамины
Тиамин (B1)
0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)
0,2 мг
15%
Ниацин (B3)
2,8 мг
18%
Витамин B6
0,4 мг
24%
Витамин B12
2 мкг
83%
Холин
70 мг
13%
Витамин E
0,5 мг
3%
Похожие продукты
- 🥗Окрошка на кефире картофель - 25г,огурец - 50г,редис 60г,яйца - 1 шт,мякоть вареной говядины - 25 г, сосиска - 30г,лук зеленый - 20г,укроп - 5г, петрушка-5г, сметана - 10г, кефир - 1 стакана,вода кипяченая холодная - 0,5 стакана()64.8
- 🥗Овощи тушеные (кабачки 130г, морковь 7г, перец сладкий 10г, лук 16г, чеснок 3г, масло растит.3г, вода 100г)28.2
- 🥗Яйцо куриное пищевое столовое, вкрутую (1шт-47г)156.9
- 🥗Клубника свежая30
- 🥗Отвар шиповника без сахара (100г плодов залить 1000 мл воды)18.8
- 🥗Варенье из клюквы "Богородская трапеза"248