🥗
Говядина (филейная вырезка) вареная
Мой справочник
187ккал
Белки18,9 г · 40%
Жиры12,4 г · 60%
Углеводы0 г · 0%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
187
ккал
Жиры
Жиры, всего12,4 г
16%
Углеводы
Углеводы, всего0 г
0%
Белки и вода
Белки18,9 г
38%
Вода67,7 г
—
Зола1 г
—
Минералы
Натрий60 мг
3%
Калий315 мг
7%
Кальций9 мг
1%
Железо2,6 мг
14%
Магний21 мг
5%
Цинк3000 мг
27273%
Фосфор198 мг
16%
Медь180 мг
20000%
Марганец35 мг
1522%
Витамины
Тиамин (B1)0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)0,2 мг
15%
Ниацин (B3)2,8 мг
18%
Витамин B60,4 мг
24%
Витамин B122 мкг
83%
Витамин E0,5 мг
3%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.