Калорийка
🥗Источник USDA

Укроп, свежий

USDA
43ккал
Белки3,5 г · 27%
Жиры1,1 г · 19%
Углеводы7 г · 54%
Порция≈ 43 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
1,1 г
1%
Насыщенные
0,06 г
0%
Мононенасыщенные
0,8 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
7 г
3%
Клетчатка
2,1 г
8%
Белки и вода
Белки
3,5 г
7%
Вода
86 г
Зола
2,5 г
Минералы
Калий
738 мг
16%
Натрий
61 мг
3%
Магний
55 мг
13%
Фосфор
66 мг
5%
Кальций
208 мг
16%
Железо
6,6 мг
37%
Цинк
0,91 мг
8%
Медь
0,15 мг
16%
Марганец
1,3 мг
55%
Витамины
Витамин C
85 мг
94%
Тиамин (B1)
0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)
0,3 мг
23%
Ниацин (B3)
1,6 мг
10%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,19 мг
11%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
150 мкг
38%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
150 мкг
Фолаты (DFE)
150 мкг
Витамин A (IU)
7718 МЕ
154%
Витамин A (RAE)
386 мкг
Ретинол
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник