Калорийка
🥗Источник USDA

Специи, куркума, молотая

USDA
312ккал
Белки9,7 г · 12%
Жиры3,3 г · 9%
Углеводы67,1 г · 80%
Порция≈ 312 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
3,3 г
4%
Насыщенные
1,8 г
9%
Мононенасыщенные
0,45 г
Полиненасыщенные
0,76 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
67,1 г
24%
Клетчатка
22,7 г
81%
Сахара
3,2 г
6%
Белки и вода
Белки
9,7 г
19%
Вода
12,9 г
Зола
7,1 г
Минералы
Калий
2080 мг
44%
Натрий
27 мг
1%
Магний
208 мг
50%
Фосфор
299 мг
24%
Кальций
168 мг
13%
Железо
55 мг
306%
Цинк
4,5 мг
41%
Медь
1,3 мг
144%
Марганец
19,8 мг
861%
Селен
6,2 мкг
11%
Витамины
Витамин C
0,7 мг
1%
Тиамин (B1)
0,06 мг
5%
Рибофлавин (B2)
0,15 мг
12%
Ниацин (B3)
1,4 мг
8%
Пантотеновая к-та (B5)
0,54 мг
11%
Витамин B6
0,11 мг
6%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
20 мкг
5%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
20 мкг
Фолаты (DFE)
20 мкг
Холин
49,2 мг
9%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
4,4 мг
30%
Витамин K
13,4 мкг
11%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник