Специи, куркума, молотая
Калорийность Специи, куркума, молотая — 312 ккал на 100 г (это ≈16% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 9,7 г, жиры — 3,3 г, углеводы — 67,1 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 312 | 9,7 г | 3,3 г | 67,1 г |
| ч. ложка | 3 г | 9 | 0,3 г | 0,1 г | 2 г |
| ст. ложка | 9,4 г | 29 | 0,9 г | 0,3 г | 6,3 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Специи?
В 100 г Специи, куркума, молотая содержится 312 ккал — это примерно 16% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Специи на 100 граммов?
На 100 г: белки — 9,7 г, жиры — 3,3 г, углеводы — 67,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Специи?
Одна порция «ч. ложка» (3 г) содержит примерно 9 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Специи?
В 100 г специи содержит калий (2080 мг), кальций (168 мг), железо (55 мг), витамин C (0,7 мг), клетчатку (22,7 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Специи при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 312 ккал на 100 г позволяет вписать специи в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.