Калорийка
🥗Источник USDA

Базилик, свежий

USDA
23ккал
Белки3,2 г · 44%
Жиры0,6 г · 20%
Углеводы2,7 г · 37%
Порция≈ 23 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,64 г
1%
Насыщенные
0,04 г
0%
Мононенасыщенные
0,09 г
Полиненасыщенные
0,39 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
2,7 г
1%
Клетчатка
1,6 г
6%
Сахара
0,3 г
1%
Белки и вода
Белки
3,2 г
6%
Вода
92,1 г
Зола
1,5 г
Минералы
Калий
295 мг
6%
Натрий
4 мг
0%
Магний
64 мг
15%
Фосфор
56 мг
4%
Кальций
177 мг
14%
Железо
3,2 мг
18%
Цинк
0,81 мг
7%
Медь
0,39 мг
43%
Марганец
1,1 мг
50%
Селен
0,3 мкг
1%
Витамины
Витамин C
18 мг
20%
Тиамин (B1)
0,03 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,08 мг
6%
Ниацин (B3)
0,9 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,21 мг
4%
Витамин B6
0,16 мг
9%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
68 мкг
17%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
68 мкг
Фолаты (DFE)
68 мкг
Холин
11,4 мг
2%
Витамин A (IU)
5275 МЕ
106%
Витамин A (RAE)
264 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
3142 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
46 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
5650 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0,8 мг
5%
Витамин K
414,8 мкг
346%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник