Калорийка
🥗Источник USDA

Сыр, плавленый, американский, обезжиренный

USDA
180ккал
Белки24,6 г · 56%
Жиры7 г · 36%
Углеводы3,5 г · 8%
Порция≈ 180 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
7 г
9%
Насыщенные
4,4 г
22%
Мононенасыщенные
2 г
Полиненасыщенные
0,22 г
Холестерин
35 мг
12%
Углеводы
Всего углеводов
3,5 г
1%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0,59 г
1%
Белки и вода
Белки
24,6 г
49%
Вода
58,9 г
Зола
6 г
Минералы
Калий
180 мг
4%
Натрий
1789 мг
78%
Магний
24 мг
6%
Фосфор
827 мг
66%
Кальций
684 мг
53%
Железо
0,43 мг
2%
Цинк
3,3 мг
30%
Медь
0,03 мг
4%
Селен
16,6 мкг
30%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,03 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,39 мг
30%
Ниацин (B3)
0,08 мг
1%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Витамин B12
0,77 мкг
32%
Фолаты
9 мкг
2%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
9 мкг
Фолаты (DFE)
9 мкг
Холин
36,2 мг
7%
Витамин A (IU)
215 МЕ
4%
Витамин A (RAE)
57 мкг
Ретинол
55 мкг
Бета-каротин
18 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0,1 мкг
1%
Витамин E
0,27 мг
2%
Витамин K
2,7 мкг
2%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник