× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


2:00
Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 143KCal , Белки: 16.9г , Жиры: 5.9г , Углеводы: 5.7г

Ингредиенты

  • филе куриное охложденное, 606г
  • лайм, 80г
  • -, 49г
  • -, 30г
  • -, 4г

Приготовление

 

Способ приготовления:

 

1
Снять цедру лайма при помощи крупной терки

 

img_classphoto

 

2
Затем необходимо из лайма выжать весь сок. Если у Вас, как у меня, нет специального приспособления для этого, можно воспользоваться следующим способом: разрезать лайм пополам, затем каждую половинку еще на три части.

 

img_classphoto

 

3
Выжать сок из каждый дольки, сжимая ее концы по направлению друг к другу.

 

img_classphoto

 

4
Добавить в маринад мед, масло, мелко рубленый чеснок, немного соли, перца.

 

img_classphoto

 

5
Нарезать небольшими кусочками курицу, выложить в тару с маринадом и тщательно перемешать. Оставить на час.

 

img_classphoto

 

6
Выложить мясо вместе с маринадом в посуду для жарки (я использовала для тушения чугунный козанчик) и тушить на медленном огне около часа, изредка помешивая.

 

img_classphoto

 

Посыпать петрушкой или мятой. Приятного аппетита!

 


+2 6