× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 150.5KCal , Белки: 2.3г , Жиры: 0.5г , Углеводы: 0.2г

Ингредиенты

  • -, 4г
  • Шампиньон, 250г
  • -, 3г
  • -, 200г
  • -, 30г

Приготовление

 

 

  • 4 больших шампиньона
  • 8 помидоров, половинками
  • 1 зубчик чеснока, измельченный
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 200г шпината
  • 4 яйца
  •  

Разогрейте духовку до 200 градусов. Положите шампиньоны и помидоры в 4 керамические тарелки. Добавьте чеснок, масла, немного зелени. Выпекайте 10 минут. Тем временем положите шпинат в дуршлаг и обдайте кипятком, чтобы шпинат стал размягченным. Выньте овощи из духовки, раздвиньте их, чтобы образовалось место для яйца. Вбив яйца – обратно в духовку еще на 8-10 минут (или до тех пор, пока яйца не приготовятся).

 


+4 5