А я сегодня впервые воздержалась от излишеств. 1250кк это очень для меня тяжело, но я пока держусь. Посмотрим, что будет завтра. Очень хочется - 10, а то и -12кг. Кто-нибудь подбодрите, а???
Все дело в привычке, когда втянетесь уже не будет тяжело. Мне уже не нужно худеть, по-тихоньку повышаю калораж, но мне уже трудно съедать больше, чем 1200 ккал - привычка. А ведь когда-то ела страшно вспомнить сколько! +3
молодец!продолжай в том же духе,когда увидишь первые результаты,втянешься и все будет получаться,просто ,без напряга! у мння рост 166,начальный вес 77,сижу на 1200 кк и отлично себя чуствую,на калорийке с 16 февраля 2010,как видишь подсчет калорий отлично работает!0
Главное - не забрасывай калорийку. Тут тебе и контроль , и поддержка, и совет... Излишеств то ты не избежишь, но как ихи меньше, так и тебя меньше. А если уж сорвалась, то на следующий день - обязательно разгрузка - тогда ничего и не приживётся)))
=================================
Наши мечты-приведут нас к видимому результату!
0молодец!продолжай в том же духе,когда увидишь первые результаты,втянешься и все будет получаться,просто ,без напряга!
у мння рост 166,начальный вес 77,сижу на 1200 кк и отлично себя чуствую,на калорийке с 16 февраля 2010,как видишь подсчет калорий отлично работает!0
0