× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 14 октября, '10
gk.irf

Маленькие Хитрости. Лучшие меню

Настроение:Оптимистичное Хочется:Чтобы все похудели

Чем жиже блюда, которые мы едим, тем меньше в них калорийность. Делайте пожиже все, что возможно. Это не значит, что мы должны из всего делать суп, все в разумных пределах. Я стала готовить, например, жидкие каши. В картофельное пюре добавляю чуть больше отвара (так, что калорийность постного пюре составляет 60 ккал).
И , конечно же, супы! Калорийность постных щей, например, всего 23 ккал! Ну просто – ОБЪЕДАЙСЯ И ХУДЕЙ!

Для понижения калорийности добавляю во все, что можно, или к чему можно, свежие огурцы или помидоры. Т.к. калорийность у них очень низкая, они сильно снижают общую калорийность блюда.

+21 1

Комментарии:
КатринТ
Чт, 14 октября, '10
еще
А вот ещё один способ снижения калорийности. Я вообще за ПОЗИТИФФ!
 
+6
mamba5454
Вс, 28 ноября, '10
еще
Ой как правильно.0
natasha_3456
Чт, 14 октября, '10
еще
Я это тоже заметила, когда была в больничке. Больничка нищая. Все сбалансировали именно так, на "жидком", на вареном. В результате я в минусах была.+3
Хрустальная
Чт, 14 октября, '10
еще
согласна, при этом жидкие блюда дают ощущение сытости дольше и насыщаешься ими быстрее, спасибо за совет)))+1
gk.irf
Чт, 14 октября, '10
еще
Вот-вот. Главное ощущение - что ПОЕЛ.+1