× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 19 ноября, '10
Pusya

Похудение с обручем! Здоровый образ жизни

Настроение:Бодрое
           Похудение с обручем!

 

  • Помните, когда мы были совсем маленькими, мы умоляли родителей купить нам обруч? А потом, обрадовавшись, крутили этот обруч вокруг талии сутками напролет. Сегодня все мы хотим быть стройняшками! Пора достать обруч! Хватит ему пылиться за шкафом!

-Как, у тебя нет обруча?

-Срочно покупай! 

Обруч поможет нам к лету добиться стройности в области талии (бедер) и сделать свою кожу гладкой и эластичной! При занятиях с обручем значительно активизируется кровообращение и циркуляция лимфы, что способствует более быстрому сжиганию жира в организме и нейтрализует целлюлит. Я думаю вам не трудно будет уделить себе любимой хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься! Если вы только решили приобрести обруч или совсем с ним не знакомы, то лучше сначала купить легкий. обруч похудение

  • Типы обручей для похудения и не только:

обруч Обычный.

Складной.

Утяжелённый.

Массажный обруч Dynamic Health Hoop S.

Обруч массажный "MAGIS HOOP" TORNEO с массажными шариками.

Массажный обруч New body Health Hoop.

  • Как крутить обручь, чтобы похудение было заметным:

- Сначала занимайтесь по 5 минут в день, я думаю, этого хватит с лихвой. - С каждым днем увеличиваем длительность занятий с обручем на 1 минуту и доводим тренировку до 30 минут в день. - Если вы используете массажный обруч, то оденьте плотную одежду или широкий эластичный пояс - иначе есть риск появления синяков от обруча на теле. - При большом желании и значительном лишнем весе тренировку с обручем можно чередовать с другими упражнениями (интервальная тренировка). Например, сделалали упражнения для ног, затем покрутили обруч.

  • Плюсы похудения с обручем

 При похудении с обручем вы будете худеть именно в тех местах, в которых вам необходимо похудеть - талии и бедрах. Несмотря на это, тренировка с обручем укрепляет мышцы всего тела, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует работу кишечника. Внимание! Перед покупкой обруча, проконсультируйтесь с врачом! Так как обруч (а особенно дополнительно нагруженный песком, солью и пр.) может создать гораздо большие проблемы, нежели невыраженная талия.


+14 0

Комментарии:
fyzza
Пт, 19 ноября, '10
еще
не советую покупать обручи больше 1 кг
очень сильно бока набивают. синяки до сих пор не сошли. кручу 4 дня
+1
Pusya
Пт, 19 ноября, '10
еще
у меня приклеены друг к другу два обруча-железных! и никаких синяков! Главное,конечно.не перебрать!
Чтоб синяков не было! Желательно крутить обруч ,надев что-нибудь теплое.толстое! кстати, и эффективность повышается!
+1
fyzza
Пт, 19 ноября, '10
еще
просто у меня не обычный обруч а как на картинке - массажный
кручу и так через свитер
0
Ната555
Пт, 19 ноября, '10
еще
У меня тоже обруч такой как на картинке, тоже когда первый раз - сразу как купили- начала крутить его, то появились синяки, даже не помогло, что специально одежду одевала плотную как и рекомендовано, зато теперь синяки не возникают вообще и кручу его на голое тело(ну в топикее коротком)))) даже не знаю почему такое происходит, то ли привыкает тело, а сначало для него это был стресс, кручу уже больше года+2
fyzza
Пт, 19 ноября, '10
еще
а ты продолжала крутить обруч, пока синяки не сошли? просто вот думаю есть ли смысл через боль крутить?0
Ната555
Пт, 19 ноября, '10
еще
писала-писала ответ, а он куда-то делся((( я помню, что очень испугалась, когда появились синяки, но очень хотелось иметь стройную талию побыстрее, поэтому подождав пару дней снова принялась за дело, а теперь даже когда происходит не очень кратковременный перерыв(ну недели 2) и я снова начинаю занятия, то синяки уже и не возникают, не могу сказать отчего такое происходит, может это у меня такая кожа -как у слона, думаю большого смысла крутить его через боль нет, может переждать пару дней, а потом попробовать снова)))0
fyzza
Пт, 19 ноября, '10
еще
Спасибо за совет!0
Вкусная
Пт, 19 ноября, '10
еще
я тоже кручу массажный обруч, первые несколько дней бока и живот были в огромных синяках. Я продолжала крутить каждый день и все прошло, сейчас новые синяки не появляются, а талия уменьшается))) Я где то читала, чем больше жирка тем больше синяков появляется. Со временем жир уменьшается + постоянное воздействие на кожу.... и синяки не появляются и мы хорошеем день ото дня!!! 0
ya-zaraza
Пт, 19 ноября, '10
еще
У меня 2 обруча ,один старинный железный а другой поновее,тоже железный,но с песком внутри.
Так я их сразу оба кручу) минут по 20-30,когда телевизор смотрю вечером, синяки были,но только по началу,потом все прошли)
0
haritosha
Пт, 19 ноября, '10
еще
А я не могу крутить обруч влево. Только вправо. И синяки справа преимущественно. Научите, как?0
ya-zaraza
Пт, 19 ноября, '10
еще
Та же история))) приучаю себя сейчас крутить и влево))0
_рАмашкО_
Пн, 6 декабря, '10
еще
Обруч - это тема.Меня он спасает0