Всех с Новым годом!!! Здоровья всем и счастья... ну и что сами себе пожелаете)))

Месяц не курю еще... но судя по тому что пережил праздники и желания не появилось ни малейшего - все ОК.
Лет 7 назад была у меня попытка бросить (но выпитое в НГ все перечеркнуло)... правда я лет5-6 уже как вообще не пью - так что вышло все намного проще.
Мотивация бросания была по типу - "не хочу больше от этого зависеть". Иначе не вышло бы так как этот "процесс" мне нравился.

Бросал резко, два дня избегал общения с курящими друзьями (в субботу и воскресенье фактически закрылся дома и не вылезал).
Два дня "держал" себя на привязи дома или ходил в спортзал (чтобы быстрее очистка организма шла).
После уже недели "некурения" начались изменения (плюс 3 кило воды в организме), но пока все идет на пользу.
После месяца в общем ничего негативного не появилось, рад случившемуся. Процесс питания под контролем - никуда не съехал. Хотя калорийность немного снизил (с 3100 до 2900).