И снова здравствуйте!! Вот прошла уже неделя как я на калорийке... даже не на диеете!! Ем все, понемножку, укладываюсь в норму минус 500 - для меня это 1161 ккал. Исключила сладкое, сахар и хлеб, мучное стараюсь не есть. Никаких приступов голода не испытываю, наедаюсь вполне, после 6 не ем! Прочитала у кого-то в блоге (у кого, к сожалению забыла) про пилатес с джанет джексон что ли, и СПАСИБО за ссылку на это видео! Начала вчера заниматься, конкретно тяжело, но эффективно! мне очень понравилось! Я Вчера 48 мин пилатесом занималась и 30 мин обруч крутила, чувствую себя бодро и легко!!! Кстати, я заметила, что чем легче я становлюсь и пустее мой желудок, тем лучше я себя чувствую и становлюсь более активной!!! И занятия мне не в тягость и по дому быстрее начала бегать, убираться, готовить:)) Итог, за неделю минус 3 кг, итого сейчас я 54,7!!!! Прогресс!!!!