Вам потребуется:
Цыпленок (бедро) 300 гр. - 324 Кк
Цыпленок (крылышко) 100 гр. - 150 Кк
Фасоль стручковая (замороженная) 400 гр. - 124 Кк
Брокколи (замороженная) 200 гр. - 54 Кк
Берем пакет для запекания и забрасываем туда все ингредиенты, предварительно промыв, закрепляем пакет и протыкаем ножом пакет сверху, чтобы образовалась красивая корочка. Добавляем соль и в духовку на 40 минут.
Могу сказать одно, что это очень быстро и легко в приготовлении!
Во-вторых, это легкий ужин, а, в-третьих, это нравится всей семье,включая и 8-месячного ребенка)
Калорийность на 100 гр. - 65, 2 Кк
0