× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 27 апреля, '11
BelkaVV

Творожные блины с яблоком Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Такие вкусные и полезные блинчики. Благодаря творогу они сытные, а засчет яблочка в составе - ароматные.



Состав:
- творог 1,8% 100г
- 2 яйца
- сахар 1 ст.л.
- мука 4 ст.л.
- растительное масло 3 ст.л. в тесто+1,5ч.л. на смазывание сковороды
- молоко 100мл
- 1/2 яблока

Приготовление:
1. Взбить вместе яйца, сахар, молоко, творог, 3ст.л. растительного масла



2. Добавить муку

3. Яблоко натереть на крупной терке, вмешать в тесто

4. Смазывать антипригарную сковородку мизерным количеством растительного масла (ну совсем чуточку), ведь в самых блинчиках уже есть масло и приставать к сковородке они не будут. Выпекать до румяности.

Раскладка по продуктам в граммах:
- творог 1,8% - 100г - 101ккал
- 2 яйца - 110г - 172ккал
- сахар 1 ст.л. - 17г - 64ккал
- мука 4 ст.л. - 100г -334ккал
- растительное масло 3 ст.л. в тесто+1,5ч.л. на смазывание сковороды - всего 22г - 198ккал
- молоко 100мл -100г -58ккал
- 1/2 яблока -87г -32ккал
Итого - 960ккал. Вес всех блинов - 424г

Калорийность на 100г - 226ккал
1 блин (80г) - 181ккал

+34 38

Комментарии:
jdsguh.klhd@yahoo.com
Ср, 27 апреля, '11
еще
Очень вкусно, спасибо)

Не надо злить маленькую глупую блондинку, она может оказаться умной стервой с двумя высшими образованиями! =)

0