× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 7 августа, '11
ElManana

Омлет в пароварке Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Доброго воскресного дня, дорогие калорийцы!

Спешу представить вашему вниманию рецепт лёгкого, но в то же время сытного завтрака.

Для омлета нам понадобится:

3 яйца

200 мл молока

100 г консервированной кукурузы

(если кто-то не может есть несолёные блюда, то смело добавляйте соль по вкусу)

Приготовление:

яйца взбить венчиком, ввести молоко и еще раз взбить. Добавить кукурузу, хорошо перемешать и вылить смесь в формы.

Омлет из большего количества яиц и молока можно готовить в ёмкости для риса (по идее, она есть в любой пароварке). Формы поместить в пароварку, включить таймер на 20 минут и можно спокойно заниматься своими делами. не боясь, что омлет пригорит, как на сковороде))

Через 20 минут омлет готов!

Он получился очень нежным и воздушным! К сожалению, когда всё было красиво сервировано на тарелочке, подвел аккумулятор фотоаппарата. Поэтому моей фотографии нет, но для наглядности я прикреплю ту, что нашла в интернетах. Вот здесь как раз омлет готовили в чаше для риса:

И что еще важно (для меня, по крайней мере, когда дитё канючит и виснет на руке), подготовка занимает всего пару минут!!

Калорийность: 87,12 Ккал на 100 г.


+28 12

Комментарии:
Lina-Malina
Вс, 7 августа, '11
еще
А я делаю на обезжиренном молоке и только с яичным белком. Плюс зелень смесь овощная мелконарезаная. Вкуснятина нереальная! А калораж и того меньше! :) И никакого лишнего жира! +4
mamba5454
Вс, 7 августа, '11
еще
Очень аппетитно выглядит!+2
Басечка
Вс, 7 августа, '11
еще
Здорово))) А я готовлю омлет(всегда с овощами) в микроволновке и занимает это еще меньше времени))))) ему в печи нужно 3-5 минут)))+2
ElManana
Вс, 7 августа, '11
еще
Тоже здорово! Просто я сейчас с пароваркой маньячу

+3
Басечка
Вс, 7 августа, '11
еще
А я васче ни с чем сейчас не маньячу, я с постройнением вообще готовить разлюбила))) а пароварки у меня нет, я как-то не вижу в ней необходимости))))))) у меня сноха с пароваркой маньячит)))))))+2
Жаннушка
Вс, 14 августа, '11
еще
Спасибо за рецептик!Опробовала,даже мужу понравился.:)0
ElManana
Вс, 14 августа, '11
еще
На здоровье! Я очень рада)) У меня ребенок его обожает (только я ему без кукурузы даю)+1