× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 8 августа, '11
ElManana

Кабачковый веер Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 молоденьких (маленьких) кабачка

3 небольших помидора

2-3 крупных шампиньона

1 крупная луковица

100 г копченой куриной грудки (можно заменить отварной, а можно вовсе не класть мясо)

Половинка болгарского перца

45 г сыра Пармезан

1 зубчик чеснока

все специи и соль по вкусу

ЧТО ДЕЛАТЬ:

кабачки нарезать вдоль на пластины, но не до конца

овощи, мясо и грибы нарезать произвольно, как вам больше нравится

Пармезан (или любой другой твёрдый сыр) натереть на мелкой тёрке

Противень смазать растительным маслом, а что еще лучше - застелить пекарской бумагой. Выложить немного лука

и поместить на него кабачки

далее нам предстоит выполнить интересный квест - в каждый разрез положить начинку!

на данном этапе любители специй сдабривают кабачки приправами, а потом все вместе дружно посыпаем их тёртым сыром

и отправляем кабачковые вееры на 40 минут в разогретую духовку. Вот что получается

Калорийность: 59,1 Ккал на 100 г.

Один готовый веер "тянет" в среднем на 400 г. Лучок, на котором все лежит, пропитывается овощными соками и становится просто волшебным! В след раз положу его побольше =)


+118 121

Комментарии:
bhbyfbhbyf
Пн, 8 августа, '11
еще
Класс!!
У все рецепты такие интересные и очень интересно оформленные!!!
+3
ElManana
Пн, 8 августа, '11
еще
Спасибо! просто если я пробую какую-то вкусняшку, то мне хочется тут же всех накормить, чтоб люди тоже побалдели со мной))+2
bhbyfbhbyf
Пн, 8 августа, '11
еще
Это же так здорово!!!! А на нашем сайте если не накормить, то поделиться опытом - самое то!!+2
darsi
Вт, 9 августа, '11
еще
Сегодня сделала!!!!!! Спасибо за рецепт, оч. вкусно!!!!! и красиво!!!!!!!!!+2
gk.irf
Вт, 9 августа, '11
еще
Очень интересно, необычно, красиво и низкокалорийно. Вот это по-нашему!!! Спасибо. Обязательно приготовлю.+2
ElManana
Вт, 9 августа, '11
еще
Надеюсь, вам понравится =) Да и начинку можно использовать любую. У меня что было, то и запихала))+2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пн, 8 августа, '11
еще
красота!!!!+2
ElManana
Пн, 8 августа, '11
еще
Спасибо

+2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Пн, 8 августа, '11
еще
тебе спасибо) Что такую красоту выкладываешь, я тут слюнями захлебнусь скоро)))+2
mamba5454
Пн, 8 августа, '11
еще
Не люблю готовить, если честно! Но такую красотень обязательно приготовлю!!!!!!+2
ElManana
Пн, 8 августа, '11
еще
И не пожалеете! Описание, конечно, длинновато, но делается все легко и быстро на самом деле! Дольше этот пост писала, чем готовила))+2
mamba5454
Пн, 8 августа, '11
еще
Спасибо!+1
kurenkovane
Пн, 8 августа, '11
еще
Спасибо, уже собираюсь бежать за кабачками...+2
Amazonka48
Чт, 11 августа, '11
еще
ОЙ КАКАЯ КРАСОТИЩА!!!! И НАВЕРНОЕ Я ТАК ПОДОЗРЕВАЮ...ВКУСНОТИЩА!!! +1
ElManana
Чт, 11 августа, '11
еще
И вкуснотища, и сытнотища))0
Диско
Вс, 14 августа, '11
еще
А я сделал так--такая красота и вкуснятина!!СПАСИБО за рецепт!!!+2
ElManana
Пн, 15 августа, '11
еще
До чего же приятно! На здоровье =)0
Вeautiful
Ср, 10 августа, '11
еще
ой как вкусно !!!!! у меня как раз три кабачка на балконе))))) спасибо за рецепт)))+1
ElManana
Ср, 10 августа, '11
еще
На здоровье))0
Вeautiful
Ср, 10 августа, '11
еще
)))0
mamba5454
Вт, 9 августа, '11
еще
Ещё раз спасибо! Сегодня приготовила! Семья пищала от удовольствия!+1
ElManana
Вт, 9 августа, '11
еще
Дарси, Мамба, ура!!! Я такая радая, такая радая)))+1
mamba5454
Ср, 10 августа, '11
еще
А я какая! Кухня это совсем не любимое занятие, а тут - шедевр!+1
ЗАБАВА
Ср, 10 августа, '11
еще
Я так баклажаны делаю , вкуснятина, вот теперь и кабачки буду делать, как раз сезон ))))
Спасибо !!!!
+1
kneazeva06@mail.ru
Ср, 19 октября, '11
еще
Наелась от пуза как и не худею вовсе. Очень вкусно и красиво. Теперь буду ждать день рождения дочи, что бы всем похвастаться. Спасибо за рецепт, просто шедевр.0
ElManana
Ср, 19 октября, '11
еще
Пользуйтесь на здоровье, я очень рада))0
tsiolta
Пн, 1 августа, '16
еще
прекрасно! возьму на заметку0
Жанна3946972
Вт, 18 ноября, '14
еще
Спасибо за рецепт,начинаю готовить! Поделитесь советом какой рацион у вас был в течения дня,я с утра не знаю что правельно приготовить,голова идет кругом,есть вобще не хочеться.зарание спасибо.но надо сьесть на 1200.

0
a_zvezda
Пт, 7 февраля, '14
еще
Сегодня приготовила, даже муж, которые не на диете сказал что супер блюдо! Ну ОООЧЕНЬ ВКУСНО!!! Еще и как красиво. 0
Чайка-Лара
Чт, 18 апреля, '13
еще
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ! ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ ВКУСНЕНЬКО!!!0
MOSt
Пт, 21 июня, '13
еще
Завтра же приготовлю!!!0
objora
Вт, 3 декабря, '13
еще
неплохо0