× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 17 августа, '11
Lina-Malina

Крютон :) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

 

Представляю Вашему вниманию еще одну горячую закусочку "на скорую руку" (полюбила я эти закуски-перекусы "на скорую руку").

Крютон :)

(название взялось из известного фильма, фраза которого "въелась" в мозг: "Дело в том, что гренка не может стоить 8 долларов, а крютон - может!")  =))))


Вспомнилось мне, как готовила я раньше такую закусочку, не задумываясь о калориях и БЖУ. 

Модифицировала рецепт в соответствии с нынешним рационом, и у меня получилась вкусная, сытная горячая закусочка.

Может кто-то готовил такое, а вдруг кому-то пригодится :) 

Ингридиенты:

Хлеб "Дарницкий" - 20 грамм.

Белок яичный - 20 грамм.

Томат - 20 грамм.

Соль, чеснок, зелень - по вкусу.

 

Приготовление:

Подсушила хлеб на среднем огне до "золотистой" корочки на антипригарке (без добавления масла!)

Влила подсоленый яичный белок, сбитый с зеленью и чесноком, кусочек томата

Посолила еще чуточку, добавила сверху щепотку зелени, накрыла крышкой и оставила на среднем огне до готовности белка.

Вот и все ))) 

 

На 100 грамм готового продукта:

Калорий - 72

Белков - 5

Жиров - 0,3

Углеводов - 12

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!


+38 67

Комментарии:
Вeautiful
Ср, 17 августа, '11
еще
ммм должно быть очень вкусно,спасибо за рецепт)))+2
Lina-Malina
Ср, 17 августа, '11
еще
Очень вкусно и сытно :) +2
Вeautiful
Ср, 17 августа, '11
еще
))))))))+1
mamba5454
Ср, 17 августа, '11
еще
Очень соблазнительно!!! Наверняка вкусно!+2
Lina-Malina
Ср, 17 августа, '11
еще
И вкусно, и полезно, и красиво :) +2
mamba5454
Чт, 18 августа, '11
еще
У аромат роскошный должен быть! Обязятельно возьму на вооружение!+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Чт, 18 августа, '11
еще
очень вкусно, я тоже люблю её готовить+1
Lina-Malina
Чт, 18 августа, '11
еще
У нас схожи вкусы :) +2
jdsguh.klhd@yahoo.com
Чт, 18 августа, '11
еще
да)+1
ЗАБАВА
Чт, 18 августа, '11
еще
Спасибо !!!
Я когда то давно ,давно делала что то похожее из батона, а у тебя отличная идея !!! Умница )))
+1
Lina-Malina
Чт, 18 августа, '11
еще
Спасибо :) 0
Peni
Чт, 18 августа, '11
еще
Я раньше делала с желтком, что то и не додумалась что его можно убрать)+1
Lina-Malina
Чт, 18 августа, '11
еще
А меня вот осенило внезапно, хих! ;) +1
Капитолина
Чт, 18 августа, '11
еще
Ой какая вкуснятина! записываю в блокнотик!!!+1
kozochka1988
Пт, 19 августа, '11
еще
Сегодня с утра приготовила, вкусно=) Правда у меня такое уродство получилось=(0
Lina-Malina
Пт, 19 августа, '11
еще
Хих )))) Ничего, с опытом придет. "Первый блин комом" - справедливо говорят! ))) 0
o5trov-19
Чт, 18 августа, '11
еще
а какая красота получается!
0
alekss
Вс, 11 сентября, '11
еще
Просто, красиво и вкусно, СПАСИБО!!!0