× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 5 октября, '11
kozochka1988

Похудеть поможет холодильник (АиФ) Отбиваем аппетит!

Диетологи утверждают, что если человеку сложно сохранить свой вес в норме, то в этом нужно винить не продукты, а шкафы и холодильник. Если правильно организовать хранение продуктов, то справиться с соблазнами будет гораздо проще — ведь люди склонны в три раза чаще есть продукты, попадающиеся на глаза в первую очередь.

Исследователи предложили добровольцам описать их ежедневный рацион. При этом были сфотографированы их кухонные шкафы. Затем в шкафах поменяли расстановку. Оказалось, если на первом плане стоят вредные консервы или печенье, человек непроизвольно выберет именно их, сообщает Мeddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

По мнению ученых, на кухне лучше держать шкафы, которые не позволяют разглядеть, что там находится. Особенно это касается продуктов, не требующих приготовления и подходящих для перекусов


+17 0

Комментарии:
Lacrosa
Ср, 5 октября, '11
еще
а как быть с полками супермаркетов?)))+1
kozochka1988
Ср, 5 октября, '11
еще
Я стала долго ходить по магазинам, все читаю-читаю...состав, калорийность и т.д. поэтому мало, что покупаю. А еще просто беру с собой рублей 500 и все - не накупишь всего подряд=)+2
Ср, 5 октября, '11
еще
ох на 500 можно разгуляться))) я вот тоже все читаю и смотрю, но иногда даже это не помогает:) а в последнее время все чаще задерживаюсь у отдела с диетическими и диабетическими продуктами - покупаю отруби, хлебцы, там еще всякие сладости на фруктозе, они конечно тоже очень и очень калорийны, но в отличие от обычного сахара фруктоза не вызывает скачка инсулина. Была мысль о сах.заменителях, но нет, это все химия+2
Lacrosa
Ср, 5 октября, '11
еще
это я, просто не авторизовалась)0
kozochka1988
Ср, 5 октября, '11
еще
так мне же продуктов для остальных надо купить еще=) а себе так, на что останется.. Про заменители сахара не знаю прям...смотрю на калории, а они все те же и там же, поэтому есть ли смысл заморачиваться?? Я сладкое медом заменила, еще сейчас дедуля с бабулей мне пастилу сушат=)) мммм...вкусняшка...и без сахара=)0
Lacrosa
Ср, 5 октября, '11
еще
фруктовую? повезло)) медом тоже нельзя увлекаться... я вот купила на днях баночку и получается почти каждый день съедаю по ложке=(0
kozochka1988
Ср, 5 октября, '11
еще
да, яблочную пастилу. Они яблоки выпаривают, потом перетирают и тоненьким слоем выкладывают на пленку, и сушат (у нас есть баня, там она за ночь просушивается). ВКУСНОТИЩАААА и совсем без сахара=) А мед я стала брать липовый (который твердый, как масло топленое) и ем его зубочисткой с чаем=)+2
kneazeva06@mail.ru
Чт, 6 октября, '11
еще
Прикольно, до зубочистки я бы не дадумалась, надо применить на практике совет.0
tibel@mail.ru
Пт, 7 октября, '11
еще
А у меня ночные зажоры(((
Я не знаю как быть...
И мне не влом ночью в холодильник залезть и кусок мяса спороть...
А иначе не усну(((
Сынулю встаю кормить и сама на кухню топаю, все вредно засунула на самые дальние полки, но это не спасает от зажоров(((
Что странно, точнее наверное вполне объяснимо_ если сожру в ночи мяса пофигу сколько, с утра отвес, а если съем сладкого хоть самую масенькую конфетку или печеньку, то привес и в разы больший чем вес сладости, вот ведь парадокс...
Хотя все чаще стала ночью менять кусок шоколада на кусок мяса))))
0
Lacrosa
Пт, 7 октября, '11
еще
у меня вот тоже самое((( весь день веду себя образцово-показательно, а вечером хочется сладкого... самое страшное что я его покупаю и ем((( углеводы просто в неимоверных количествах на ночь это ЗЛО они еще и воду задерживают0