Здравствуйте, калорийчане. Я поправляюсь и ничего не могу сделать. Куда-то девалась сила воли! Пытаюсь ограничивать себя в калориях, но ничего не получается-мне постоянно хочется кушать. Я кушаю-но не наедаюсь. И это после того, как я успешно сбросила около 10 килограммов на Калорийке! Никакая мотивация не помогает, ни модные платья, ни фотки худых и красивых, толстых и безобразных...Уже и не знаю, что делать...Я похожа на алкаша, который знает, что пить смертельно опасно для здоровья, но продолжает пить, теша себя иллюзией, что может остановиться в любой момент.
Что можно и нужно сделать.
1. Расслабиться, просто не думать и набрать пару килограммов.
2. Может быть вам хочется чего-то определенного конфет, сосисок, шоколада. Сделайте себе день этой еды, наешьтесь до отвала, чтобы смотреть уже не могли на эти конфеты. И все аппетит уйдет.
3. Теперь надо все-таки побороться за свое стройное тело.
4. Увеличьте количество воды, которое выпиваете в день, иначе с чем будет уходить жир? Как выводить его из организма?
Чай, суп, компоты не считаются, нужна чистая жидкость, вода, которая легко включается в обмен вещесмтв и удаляется из организма.
5. Соль уберите соль из рациона.
6. надо начать увеличивать физическую активность, чтобы начать потеть и выводить из организма жир, с физическими упражнениями ускоряется метаболизм. Пульс должен учащаться хотя бы 2 раза в день минут на 15-20. Этого достаточно. Тогда организма начнет тратить калории и накопленную в жире энергию.
+3
Похудеть хотела к лету.
Располнели ноги, руки,
Не влезаю больше в брюки,
И скажу вам сгоряча -
Морда просит кирпича!
Целый месяц я худела,
Не пила, почти не ела.
Щёки сзади выпирали,
А теперь совсем пропали.
Попа, словно у доски.
Нет грудей - одни соски!
Но закончилась диета.
Ем теперь и то и это.
Морду быстро я наела,
Будто вовсе не худела.
Есть и попа, есть и грудь,
Есть, что взять и чемтряхнуть!
Пару тысяч накоплю -
Брюки новые куплю.
Не худею больше я-
Любит муж и так меня!+3