× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 11 мая, '12
IRidiy

Домашние батончики-мюсли (около 160 ккал) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 2 ст
  • яблоко крупное
  • груша небольшая
  • банан (очень спелый)
  • небольшая горсть рубленых орехов (например, миндаль)
  • небольшая горсть изюма, кураги, чернослива или любых других сухофруктов (например, изюм + курага)

 

Приготовление:

Яблоко и грушу натереть на крупной тёрке. Банан размять вилкой в пюре, сухофрукты мелко нарезать.

Все ингредиенты смешать в мисочке до консистенции густого теста. Помять «тесто» руками, чтобы сок от яблока и груши пропитал овсяные хлопья и всё остальное, а банан равномерно распределился.

Выложить «тесто» слоем примерно 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выровнять края. Выпкать при температуре 180 гр. до готовности (чуть подрумянивается, снаружи суховато, внутри – мягко). Аккуратно нарезать горячим на порционные кусочки.


+32 66

Комментарии:
ЗАБАВА
Сб, 12 мая, '12
еще
Спасибо !!! Обязательно попробую сделать !+2
IRidiy
Сб, 12 мая, '12
еще
Я из сухофруктов туда финики положила - получилось очень сладко и вкусно. Желание покушать сладенькое отбивает отлично =)+2
ЛеночкаС
Сб, 12 мая, '12
еще
Я подобные батончики делаю, но только ещё сухой протеин и яичный белок добавляю. А вот углеводы урезаю по максимуму. Очень удобный перекус до или после тренировки.+1
ЯДюймовочка
Сб, 12 мая, '12
еще
По фото похоже на казенаки))) Очень хочется попробывать)) +1
Ceda
Ср, 8 октября, '14
еще
А я добавила мед,а то не сладко мне. Я новичек в этом деле и пока не сладко мне ))) 0