1. Вы находитесь под большим напряжением: в периоды высокой эмоциональной нагрузки вырабатывается в больших количествах гормон NPY. Он способствует увеличению жира, особенно на животе. Совет один – нет стрессам во время похудения!
2. Вы страдаете от хронических запоров. Запор может способствовать ожирению и увеличивает концентрацию вредных токсинов, которые остаются внутри нас.
3. вы страдаете от хронического обезвоживания. Обезвоживание может привести к задержке жидкости и замедлению обмена веществ. Почему я не могу похудеть? Да потому что не пью достаточно воды! Нехватка воды может также увеличить чувство голода. А это прямой путь к перееданию. Более того, недостаток воды отрицательно сказывается на почках и печени: они не смогут быстро избавляться от токсинов.
4. Еще одна причина, почему вы не худеете – Вы недавно бросили курить. Курение сжигает калории и немного притупляет чувство голода. Поэтому отказ от курения обязательно сопровождайте небольшим уменьшением потребления калорий.
5. Вы стареете. На протяжении многих лет скорость, с которой мы сжигаем калории, уменьшается. С годами мы теряем мышечную массу, которая является основным фактором нашего метаболизма. Проблема обычно возникает во время менопаузы.
6. Напоследок, самый распространенный и, обычно, самый правильный ответ «Почему я не худею»:
Вы подвергли свой организм слишком многим эффективным диетам. С началом каждой новой диеты наше тело реагирует сопротивлением, начиная ряд процессов, которые пытаются восстановить первоначальный вес. Первым признаком сопротивления организма есть сильное чувство голода, которое проявляется в начале каждой диеты. С каждой новой диетой вы замедляете свой метаболизм, пока не дойдете до точки, когда не сможете похудеть, даже если будете морить себя голодом.
