× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 13 февраля, '13
Lina-Malina

Перловка с мясом индейки в мультиварке Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Перелопачивая старые рецепты и адаптируя их для мультиварки представляю вашему вниманию перловую кашу с мясом.  

Отличная замена привычному плову, имеющая в основе одну из самых ценных круп для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится сбросить лишний вес. В моем рационе перловка с мясом - частый и очень уважаемый гость. 


Ингредиенты

Филе бедра индейки – 400 грамм

Перловка крупа – 150 гр.

Лук репчатый – 50 гр.

Морковь красная – 50 гр.

Соус томатный «Краснодарский» - 50 гр.

Вода – 300 мл.

Соль, специи – по вкусу


Приготовление

Мясо порезать на куски, лук и морковь нашинковать.

Сложить все ингредиенты в чашу мультиварки, добавить соль, специи по вкусу, залить водой. Готовить на режиме «Плов». Если осталось вдруг много лишней жидкости - выпарить ее в режиме "Подогрев". 

На 100 грамм готового продукта

К – 130

Б – 9

Ж – 4,5

У – 14


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 





+42 77

Комментарии:
jj-m
Ср, 13 февраля, '13
еще
мммм, перловочка.. хочу, хочу!+2
kaza
Ср, 13 февраля, '13
еще
ууу , всё в слюнях =(((+1
x
Коментарий удален пользователем admin Чт, 1 января, '70 еще
Lina-Malina
Ср, 13 февраля, '13
еще
Благодарю Вас, Алексей!
+1
x
Коментарий удален пользователем admin Чт, 1 января, '70 еще
Lina-Malina
Ср, 13 февраля, '13
еще
И я Вас люблю, Алексей!+1
Svetulenka
Пт, 15 февраля, '13
еще
Полина, подскажите ,сколько получается примерно порций? И если взять продуктов в 1,5 - 2 раза больше нормально все приготовится?0
Lina-Malina
Сб, 16 февраля, '13
еще
У меня получилось 865 грамм в итоге. Мне одной - за глаза и за уши на 4 дня хватает. Можно увеличить порцию исходных продуктов, в этом случае увеличится и время приготовления. Может остаться лишняя жидкость за 1 цикл программы работы мультиварки, но это легко исправить, запустив повторный цикл или выпарив лишнюю жидкость в режиме "Подогрев" с открытой крышкой мультиварки. 0
Svetulenka
Сб, 16 февраля, '13
еще
Спасибки! Просто у меня еще +2 едока - муж и сын. Но сначала, наверное, попробую как в рецепте. 0
vikul
Ср, 13 февраля, '13
еще
УУУУУУМ!!! Вкусно..... но это мне кажется мясо с кашей .......0
Lina-Malina
Ср, 13 февраля, '13
еще
Можно и так 0
JollyGirl
Ср, 13 февраля, '13
еще
А перловку предварительно не замачиваете?0
Lina-Malina
Ср, 13 февраля, '13
еще
Я не замачиваю. Перловка хорошо разваривается в мультиварке быстро, в самый раз.0
Аяя
Пт, 15 февраля, '13
еще
Мультя - это ВЕЩЬ! 0
Svetulenka
Сб, 16 февраля, '13
еще
Мммм, очень вкусно. только уже все съели... 0