× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 28 апреля, '13
vikul

Семена льна для похудения - помогают ли они похудеть? Полезности

В состав многих средств для похудения входят семена льна. Каким образом помогают семена льна для похудения?

Народная медицина давно использует семена льна в качестве слабительного средства, а как известно именно эта функция присуща большинству средств для избавления от лишнего веса.

Слабительные добавки помогают быстрее вывести из организма продукты переработки, не забивая кишечник и не давая всасываться жирам в стенки кишечника. Кроме слабительного эффекта, семена льна способствуют заживлению ран в пищеварительной системе человека.
Употребляя семена льна для похудения можно решить не только проблему избыточного веса, но и многие другие проблемы:



* оздоровить пищеварительную систему;
* улучшить иммунные функции организма;
* улучшить состояние кожи и волос.

Чтобы употребление отвара не было для вас пыткой, так как он приятен на вкус только свежезаваренный, не стоит делать отвар про запас. Лучше заваривать порционно, столько, сколько необходимо на день или два.
Как принимать семена льна для похудения?
Чтобы избавиться от 2 кг в месяц, нужно ежедневно употреблять не менее 1 столовой ложки семян льна.

Для этого их нужно перемолоть, можно в кофемолке, и употреблять самостоятельно или в качестве добавки к пище, либо употреблять в качестве отвара. И в том и другом случае семена льна будут эффективно бороться с лишним весом, очищая ваш кишечник. Следует помнить, что для достижения позитивных результатов, употреблять семена льна нужно систематически, иначе килограммы не отступят.

Рецепт, содержащий семена льна для похудения
Измельченные семена льна смешать со 100 граммами кефира и принимать один раз в день.

* 1 неделя. На 100 грамм кефира – 1ч. ложка семян.
* 2 неделя. На 100 грамм кефира – 2ч. ложки семян.
* 3 неделя. На 100 грамм кефира – 3ч. ложки семян.

Все эти рецепты направлены на борьбу с лишним весом, но это не значит, что за месяц вы превратитесь в стройную лань. Рецепты направлены на общее оздоровление организма и сопутствующее ему похудение.

Кстати, худеть резко не рекомендуется, во избежание стресса для организма. Употребляя семена льна, вы заметите благотворное влияние этого продукта на ваш организм практически сразу.


+8 3

Комментарии:
Я-ночка
Вт, 30 апреля, '13
еще
А если льняное масло пить,то будет эффект похудаеия или слабительный?Кто-нибудь пьет?+1
Elze
Вт, 30 апреля, '13
еще
Слабительно-нормализовательный эффект очень решительный. Похудательный тоже случится- если эти жиры из дневной нормы в 40 г не выпрыгивают. Очень реальный эффект про качество кожи!!! +1
olga83
Вс, 28 апреля, '13
еще
А я их не перемалывая просто добавляю в салаты, сырники, выпечку по понемногу!0
Комментарий изменен пользователем olga83 Вс, 28 апреля, '13
vikul
Вс, 28 апреля, '13
еще
Я заливаю кипятком и пью отвар, перед едой...очень хороший слабительный эффект.... для тех у кого проблемы со стулом и ЖКТ будет очень хорошо!!!0
шаньга
Пн, 29 апреля, '13
еще
Спасибо, буду знать! 0
Elze
Пн, 29 апреля, '13
еще
А я думала, что коллега по льняной кашке в курсе этого волшебного эффекта! 0
шаньга
Пн, 29 апреля, '13
еще
Да я семя льна! Видела его в продаже, не взяла, не знала что с ним делать... 0
Elze
Пн, 29 апреля, '13
еще
Так в льняной кашке как раз это ж семя льня, только отчасти уже без масла (его отжали), перемолотое! 0
шаньга
Пн, 29 апреля, '13
еще
Я ее трескаю, но и семя хоцца! Думаете - не заморачиваться? В моей кашке "Добрый лен" (изготовитель -ООО "Виктория"), белков 34%, ЖИРОВ - 11%, углеводов - 12%, в 100 гр 283 ккал. Порцию готовлю из 40 гр сухого продукта на 150 гр кипятка. Вкус - нейтральный, первое время давилась, сейчас хомячу без проблем, не лакомлюсь, конечно, добираю белок. 0
Elze
Пн, 29 апреля, '13
еще
Производитель моей "Вкусной льняной каши с кунжутом" "ВиП продукт". В 100 её граммах 312 ккал, 32 г белков, 11г жиров, 12 г углеводов. На порцайку 110-120 воды кладу 2 столовые ложки этой радости - 20 г. Жую-питаюсь, повадилась фруктик какой туда кромсать и ничего - привыкаю. Утром ем или её, или кашу из овсяных отрубей - моим ливерочкам от каш очень приятно...+2
шаньга
Пн, 29 апреля, '13
еще
+1