× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 7 ноября, '13
Letka-enka

Мои -20 "ДО и ПОСЛЕ"

Наконец-то и я достигла более-менее видимых результатов.

Начало похудения - начало сентября 2012 года с веса 82 кг. Тогда я приехала из отпуска, встала на весы и стало мне грустно-грустно из-за того, что я квашня. На калорийке я зарегистрировалась давно, как говорит раздел "события и даты" 21.12.2009. Может быть и так, я уже не помню, давно это было. Журнал не вела, иногда читала статьи на сайте. Так вот, стройнеть я решила не с помошью контроля КБЖУ, а выбрала самую щадящую, на мой взгляд, диету - Протасова. Даже писала тут пост о том что не худеется нисколько никак :) вобщем, тогда я отсидела по всем правилам на этой диете (5 недель диета + 5 недель выход), но примерно с выхода начала считать каллории на калорийке. Взяла себя в руки и после конца этих мучений не накинулась на еду, а стала питаться на мой взгляд правильно и начала учитывать не только каллорийность продуктов, но и балланс БЖУ. Вобщем веду журнал потребления с октября 2012 и не собираюсь бросать это дело - единственный верный для меня путь к стройности! Спорта в моей жизни, к сожалению, пока больше нет, но я стараюсь пару-тройку раз в месяц ходить в бассейн в комплексе с сауной. Пищевые предпочтения за год изменились полностью: ничего жирного, ничего ненатурального, а в последнее время воротит от мяса (это, я считаю, далеко не плюс, пытаюсь бороться с этим).

Зимой и весной я не фотографировалась, но из того что было до и после я собрала коллаж:

Получается примерно так: минус 20 кг веса, минус 11 см с груди, минус 13 см с талии и минус 11 см с бедер. Результатами я довольна! При расспросах знакомых "как мне это удалось" говорю, что зашила рот. Им не понять все-равно как это не есть колбасу, а завтракать овсянкой laugh

По самочувствию - раньше я была энергичней и чувствовала себя лучше, но теперь я более уверена в себе (может просто старше?).

Вот фото с одного примерно ракурса в одном масштабе поближе.

Теперь до цели не так уж и много! 5 кг и 1 размер одежды :) Может быть к лету одолею!


+50 0

Комментарии:
kala4ka
Чт, 7 ноября, '13
еще
ура тоаврищи!!! ура!! свершилось! наконец то долгожданный пост!
Какая же разница огромная! Молодец!!!
Молодеееееееееец!! Умница!
+3
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
Спасибо 0
ShcЕлена
Чт, 7 ноября, '13
еще
колоссальный труд!!! Молодец!!! разница даже в овале лица очевидна))) дальнейших успехов вам!!!+2
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
спасибо! 0
Yanulya
Чт, 7 ноября, '13
еще
Умничка какая!!! Очень рада за вас! На мой взгляд уже и хватит худеть, можно теперь только над рельефами работать! +2
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
Спасибо
рельефом пока не могу заниматься, хотелось бы конечно, но возможности нет. Да и, говорят, не каждому дано. худая корова ещё не газель...
0
Elze
Чт, 7 ноября, '13
еще
МА-ЛА-ДЕЦ! Так держать! УСПЕХОВ и УДАЧИ в достижении следующих целей! а колбаса - это такая неприличная гадость....+2
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
Спасибо! про колбасу согласна, хуже нее только пельмени 0
eav.68
Чт, 7 ноября, '13
еще
УМНИЦА!+1
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
Спасибо! 0
Enita
Чт, 7 ноября, '13
еще
Круто+1
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
спасибо 0
licideyka
Чт, 7 ноября, '13
еще
Отличный результат! Круть! +1
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
Спасибо 0
Galatea
Чт, 7 ноября, '13
еще
Вот это результат - обалдеть!!! Умница! Так держать! Желаю еще отвесиков! Хотя уже красавица! Фигурка- просто чудо! 0
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
спасибо! я старалась +1
Sekvoja
Чт, 7 ноября, '13
еще
Поздравляю вас с отличными результатами, можно не спешить, на мой взгляд, расставаться еще с 5 кг, почувствуйте себя уверенней , отдохните от строго подсчета калорий, может и придет бодрость и уверенность одновременно. Успехов вам! Замечательно выглядите!0
Letka-enka
Чт, 7 ноября, '13
еще
Спасибо!
я от подсчета уже отдыхала в июле-августе (отпуск), почти не набрала лишнего следующий запланированный отдых - новогодние каникулы
+1
landish
Чт, 7 ноября, '13
еще
Здорово!)))Молодец!!))) вот такие истории очень мотивируют!)))Здорово! Вам чуть-чуть осталось))!0
Letka-enka
Пт, 8 ноября, '13
еще
Спасибо 0
Lilla
Чт, 7 ноября, '13
еще
Результат супер!!! Изменения видны просто с ног до головы!! вернее даже до кончиков волос))) Вы - молодец(или умница?))) а, да что там, и молодец и умница одновременно))))0
Letka-enka
Пт, 8 ноября, '13
еще
Спасибо волосы я рощу, хочу ходить с косой! 0
градика
Чт, 7 ноября, '13
еще
Молодчинка!!! 0
Letka-enka
Пт, 8 ноября, '13
еще
спасибо! 0
Morrilel
Чт, 7 ноября, '13
еще
просто супер результат! кстати, одно время и меня от мяса воротило, не ела месяцев 3 мясо, а потом опять захотелось.Отлично мотивируете- равняемся на вас! 0
Letka-enka
Пт, 8 ноября, '13
еще
Спасибо!
0
сафока
Пт, 8 ноября, '13
еще
Молодец!Так держать!0
Letka-enka
Пт, 8 ноября, '13
еще
спасибо! стараюсь 0
чгв
Пт, 8 ноября, '13
еще
Умничка! Так держать! 0
Letka-enka
Пт, 8 ноября, '13
еще
спасибо +1