Прошло 5 месяцев с моего поста в "До и после".

Чего же я достигла на сегодняшний день:

1. Визуально изменений в фигуре никаких не произошло, я считаю.

2. По весу кардинальных изменений тоже не произошло - постройнела на 1,5 кг и до цели ещё палкой не докинуть!

3. По жизни за это время поменялось достаточно многое:

3.1 мясо зверей и птиц из рациона исключено полностью, раз в неделю один прием пищи включает рыба и морепродукты;

3.2 занимаюсь полтора месяца фитнес-йогой. чувствую изменения в самочувствии в лучшую сторону - легче вставать по утрам, общее настроение улучшилось;

3.3 сдала анализы по старым своим болячкам по женской части - все результаты в норме, здорова! во всём был виноват, судя по всему,  лишний вес;

3.4 сделала фото для сравнения результатов в той же одежде, что и год назад. жаль ракурс немного не тот получился... я результата не вижу! может чуть поизящней талия стала, а кардинальных изменений не произошло. а в случае фото сбоку так раньше лучше было! вот слепила коллажик:

3.5 изменрила свой рост ещё раз, оказалось что я таки на 2 см ниже, чем думала... значит из цели нужно вычесть 2 кг! ещё на пол года работы отодвигается мой идеал.

3.6 более-менее отрегулировала свой рацион. В статистике за месяц:

В среднем, в день
Калории, KCal	1418.6
Белки, г	99.7
Жиры, г	44.5
Углеводы, г	155.0

наверное, надо поменьше кушать, но никак не могу справиться с жором по утрам

 

Ну и нашла фото в старой куртке. По куртке результаты моей работы видно ещё как:

 

Собираюсь питаться в том же режиме, дальше заниматься йогой. Надеюсь, летом уровень активности повысится и мои шажки к цели станут побольше! :)