× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 18 декабря, '14
Morrilel

Гречневые котлеты духовые Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

                                                                                Б/Ж/У - 9,07, 5,12, 32,61    196,07 ккал

Отвариваем пакетик гречки ( 90 гр), остужаем, затем перемалываем блендером в паштет. Небольшую луковицу и зубок чеснока пассеруем в 1 ч.л. оливкового масла, добавляем к гречке. Туда же нарубленную зелень, соль, перец и прочие приправки по вкусу. Все хорошо смешиваем. Можно еще раз перекрутить блендером.
Из получившейся массы лепим котлетки. Можно внутрь класть по кусочку моцареллы - очень вкусно! Можно и без нее. Сформированные котлетки выложить на силиконовый коврик, на противень и в духовочку, при 180 градусах, минут на 20.


+6 4