× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 5 июня, '15
genjokkk2013

Овощной "Эдем" (можно на обед) Низкокалорийная вкуснятина (только с фото)

Ингредиенты: на 2 порции
300 гр кабачок
1 морковь
1 лук
1 помидор
соль
перец
укроп (любая зелень)
50 гр сыра

Соус:
2 яйца
100 мл молока
соль
перец

Приготовление:
1.Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор - полукольцами.
2.Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр.
3.Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко, соль, перец) сверху тертый сыр и поставить в духовку минут на 5-7.



+14 13

Комментарии:
Morrilel
Сб, 6 июня, '15
еще
Я так поняла, получится должно что-то типа омлета с овощами?0
genjokkk2013
Сб, 6 июня, '15
еще
Да. Я уже даже делала на тефлоновой сковороде с двумя каплями масла. Грела сковородку, бросала овощи и пару капель воды, накрывала крышкой и тушила. Когда овощи готовы, заливала соусом и под крышку. Так немного быстрее. Вкусно так же)). Приятного.0
Morrilel
Сб, 6 июня, '15
еще
отлично, спасибо за рецепт! 0