Выбрала себе режим питания. Поздравьте меня. И уже полдня на нём.
Итак, “моя” диета.
За основу взята система Миримановой “минус 60”. Добавила ежедневный Боннский суп и вычла продукты неположенные по группе крови. Получилось вот что:

Завтрак (до 12-00)
Можно всё

Обед (до 16-00)
Нельзя: консервы, сметану, майонез и картофель

Ужин (до 20-00)
Нельзя:
консервы, майонез, сметана, картофель, горошек, кукуруза, грибы, тыква, баклажаны, бобовые, авокадо
Можно:
1. Фрукты + молочка (без сыра)
2. Фрукты + овощи
3. Фрукты + крупы
4. Овощи + молочка (без сыра)
5. Овощи +гречка
6. Мясо или рыба или яйца
7. Молочка (в том числе и сыр) + ржаные криспы

Порция должна умещаться в стакане 250 гр.
Вместо сахара (если он необходим) – мёд. Но лучше вообще без него.

Критика приветствуется.

Во Франции скончался знаменитый диетолог Мишель Монтиньяк. Об этом сообщает Ouest-France.fr. Монтиньяк умер в возрасте 66 лет в городе Аннемасс.

Самой известной книгой Монтиньяка, который в детстве страдал от ожирения, является «Я ем, а значит я худею». Эта книга была впервые опубликована в 1987 году.

Читать дальше