Купила недавно ролик для пресса. Замечательная вещь, скажу я вам.
Муж тоже увлёкся. Говорит жжесть!
Попробуйте! Только будьте осторожны, можно потянуть мышцы, если без подготовки.
Главное без фанатизма, маленькими шажочками, быстрее результат будет!
Всем Удачи в достижении намеченной цели!!!

С уважением, Ольга.

 

 

Читать далее

Про наши вредные привычки. Рекомендую к просмотру!

http://youtu.be/uAwOicwMdn0

 

Французский доктор Пьер Дюкан - самый популярный диетолог в мире. Его книга "Я не умею худеть" продана тиражом более 10 миллионов экземпляров. Диету специалиста оценили не только француженки, но и голливудские звезды. О секретах стройной фигуры в интервью "Утру России" - сам Пьер Дюкан.

Всем привет! Продолжаю поиск  упражнений для красивой осанки. Надеюсь этот комплекс будет интересен, для тех, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы спины.

Желаю всем успехов в достижении намеченных целей! Здоровья! Красоты! С уважением, Ольга.

Очень нравятся упражнения, которые дает Ляйсан на растяжку. Возможно, кому-то тоже будет интересно.

 

Включила эти упражнения в утреннюю зарядку. Легче держать плечики и спинку стало! Всем хорошего настроения !!!

 

http://www.youtube.com/watch?v=x8VwlIs4H44

Дорогие калорийцы делюсь с вами и выкладываю два видео, которые  потрясли нашу семью  и  заставили в корне пересмотреть рацион питания. А что вы думаете по этому поводу?