А вообще, меня в своё время вдохновила Кэти Хопкинс "История моего похудения". Она, кстати, после того, как набрала вес и начала его скидывать, постоянно полдничала чипсами. Но мне кажется, что нужно выбрать любимую вредность и потом ей лакомиться понемногу. А вообще, держать себя в форме мне помогает любимый пилон. Два часа в зале после работы, потом уже жалко ужинать, и получается два относительно разгрузочных дня в неделю. Ну и последнее, что я скажу - маленькая посуда - это наше всё Не стоит есть из больших тарелок. Я заранее извиняюсь за возможные ошибки и опечатки, очень хотелось ответить на данное сообщение, получилось несколько сумбурно.
счастью нет предела 
наконец то 100гр отвеса от веса , на котором все началось(имею ввиду начался стоять вес, а потом и вовсе расти).Продолжаем!!!!
про самочувствие даже не знаю , может есть какие то медицинские показатели.
главное не нервничать, ведь начав например много кушать шоколада и вредностей - тоже не выход ,состояние не улучшит. надо разбираться от чего плохо,может гормоны?
п.с. посмотрела журнал потребления, если ему верить - большой разброс ,то крайность на 600 калорий,то нормальное питание на 1500-1800, насколько я знаю так делать нежелательно, я сама этим грешу и вес тоже медленно уходит,кажется что стоит. на 1500 идет похудение но медленно, надо просто набраться терпения.+1