Ну, во-первых, пора перестать издеваться над животными, иначе им не только наш сайт понадобится, но и элитный собако-фитнесс-центр )) И можно будет добавлять в контент "собачью" тематику ))...
Теперь о насущном.. Думаю, что не стоит в себя пихать насильно, если не лезет, значит и не особо надо. Навряд ли питание состоит из трех крупинок, либо горошин.. Вариант один, есть в том же объеме, но более калорийную пищу.. Не знаю из чего состоит питание, поэтому ничего подсказать не могу.
Но чего уж точно не надо делать, так это добавлять калории за счет кг майонеза и всякого прочего. Иначе мечта набрать вес никогда не сбудется, ибо придется сидеть на вечной диете из-за подорванного ЖКТ.
Если Вы указали дневной предельный расход 1200 ккал, и у ВАс в "моем журнале" в каждом дне стоит "-1200", то туда входят все естественные действия среднестатистического человека (сон, движение, телевизор, питание и пр.) Если Вы хотите посчитать сколько вы действительно тратите, то уберите 1200 и набирайте расход вручную в журнале. И еще, при
ВАшем весе и возрасте 1200 ккал не приведет к снижению, у Вас метаболизм наверное 1300-1400.
А вам и не стоит меньше есть
, Вы же это делаете за двоих. Пока не иссполниться год малышу не стоит над собой эксперементировать. Ваше поле и поле вашего малыша пока еще очень тесно взаимосвязаны, пытаясь похудеть вы меняете свое биополе, что не совсем комфортно малышу (но это всего лишь психологический взгляд). Просто когда я начала активно бороться с весом и переживать по этому поводу, моя подруга (она психолог) дала совет успокоиться и пока ничего не предпринимать с собой, а вот когда закончу кормить, тогда все само и восстановится. И диеты начнут помогать, а так сама переживаю и ребенка своим настроением нервирую. Моему уже 1,5, вот уже начала борьбу с весом за 1,5 месяца похудела на 7,5 кг., но главное убрала объемы. Желаю вам удачи!!!! И не мучайте себя!!!!
0