Пропало всё моё углеводное чередование! С углеводами, конечно, всё в порядке, а вот где столько чистого белка наковырять - не знаю... Перебор то по жиру, то по углеводам! А питаться куриными грудками запечёными, креветками и сыром- можно считать, что семейный бюджет рухнул. Цены на белковые порошки (не левые) не только пугающие, а прямо-таки ужасающие... Надо искать альтернативу! Велик уже подготовлен. Разрабатываю маршруты...