сегодня +0.1 кг.

За 2 недели сокращения калорийности рациона питания (от 900 до 1300 ккал) с привлечением физических нагрузок ввиде ходьбы, прыгания на скакалке и работы с легкими весами (гантели по 1 кг) ПОТЕРЯ В ВЕСЕ составила 2,2 кг. А действительно)) куда мне торопиться?))))

Да, вот еще что. На весах-анализаторе состава тела величина содержания жира в организме уменьшилась с 41% (в начале) до 38%. Все таки это что-то значит)) Если перевести содержание жира в кг, то получится, что было 29 кг жира, а стало через 2 недели 26 кг. То есть кол-во жира в организме снизилось на 3 кг. А учитывая, что суммарная потеря в весе составила 2,2 кг, то видимо у меня выросли мышцы))))))

Продолжаю пить воду (2 л в день).