Я вот после родов была 60 кг, через пару месяцев стала 50 кг, а вот за 4 года и не заметила как набрала 64 кг.....
зимой сидя на диване все мечтала похудеть, пока меня муж не пнул в магазин и мы купили велотренажер....сначала не заметила...а сейчас оглянувшись- я до 60 кг за месяц скинула (4 кг) и всего то лишь в день по 25 мин на велотренажере ездила. ( это 10 км )...ну и так в еде чуть чуть себя ограничивала........ потом оглянулась и офигела!!!!! ведь 4 кг тоже не мало........... Сейчас нашла этот сайт!! узнала что можно считать калории, что можно кушать и не быть голодной, а просто вовремя подсчитать...и лишнего не есть, хотя друзья с пивом и рыбкой иногда заманивают!!и ругаю сама себя за это.................сейчас велотренажер стоит, на работе устаю, потом по дому, заготовки всякие)))и к вечеру сил вообще нет...........педали крутить)) так что пока на калориях, установила в день себе не больше 1200, хотя вроде как высчитала программа мне 1690 можно смело....... и вот хотелось бы совета может что не так делаю??или просто время мало прошло с начала подсчета калорий (ведь иногда срываюсь?)
Думаю, все правильно делаете! Просто нужно набраться терпения... и расслабиться )) все получится ))
0