Утро пятницы. В очередной раз встаю за весы и понимаю, что мой грандиозный план похудеть к 1 сентября до 69 кг минимум так и остался планом, за 3 месяца удалось скинуть всего 2 килограмма, тоже конечно неплохо, но... Надо мобилизоваться, кормить организм по часам маленькими порциями, больше пить и не есть после четырех часов
Это все отлично, но если не есть после четырех часов, то вы никогда нормально не похудеете. Организм до утра впадает в режим голодания и начинает запасать жир. Поэтому любая еда, не важно что, будет запасаться про запас. Оно вам надо? Поешьте вечером что-нибудь белковое, типа творога или грудки с овощами. И вам хорошо, и вес начнет двгаться
0