Ну вот. прошли выходные...
Вроде бы ела мало. Например вчера 3 кусочка пицы, семечки и дыня/арбуз,
А в субботу конешно оторвалась - 1 раз, но поела хлеб с бужениной и рыбу семгу грам 300. А еще 1.5 чебурека с мясом.
Сегодня утром весы показали 79,6 - Ужас.
Буду сегодня разгрузочный день устраивать и аэробика, может поможет...
Вообще быстро набранные кг так же быстро и уходят. Будем надеятся.
0Совет: перестань есть семечки, они жуть какие калорийные.
семечки это зло, да и пицца тоже не лучший друг фигуры тем более в таких количествах)))
я думаю если хочется пиццы, поесть можно , но только кусочек!
0ну 3 куска пиццы и семечки - это совсем не мало)))) а в субботу чебуреки явно лишние)))))))))
я тоже раньше так худела...но теперь все строго!
а вот на счет быстро набранных кг...я сильно сомневаюсь....обычно бывает наоборот)))) быстро набранные убирается ну ооочень медленно....
вы в следующий раз поаккуратнее)))
0Если продолжать в том же духе, то какой смысл считать калории? И при таком питании никакая аэробика не поможет )) 20% спорт, остальное - рациональное питание ))
Рыбку оставьте, про семечки забыть совсем!! Как только от них отказываешься, то и организаму полегче, 1 пачка - 600 калорий. Да на 600 калории столько всего съесть можно... полезного... ))
Дело выбора )) Приходит все мгновенно, а вот убрать все это... не так просто.
И на завтрак бы не макарошки с жареным яйцом (тоже ого-го на круг выходит)
В общем, пока не будет полного контроля над едой, то и на результат особо расчитывать не приходится.
Удачи и терпения ))
0